GRAPES is een initiatief van Bridget Maasland en is hier om de (pre)menopauze bespreekbaar te maken en neemt daarbij afscheid van ouderwetse ideeën over anti-ageing. Op ons taboe-brekende platform vind je een schat aan herkenbare verhalen, nuttige informatie en een warme community om je mee te verbinden.

Nee, je kunt je kosteloos aanmelden voor onze community, een plek waar we delen, leren, verbinden en elkaar ondersteunen.

Er zijn heel mooie tools die precies doen wat GRAPES verwacht van een community. We kiezen graag voor een platform die hierin gespecialiseerd is zodat wij jullie met open armen kunnen ontvangen in een solide omgeving.

Als ik heel eerlijk ben, was het mij ook niet altijd duidelijk wat er met dit soort begrippen precies werd bedoeld. Daarom nog even een geheugensteuntje, met hulp van het boek Project perimenopauze van Maisie Hill.

De eerste fase van de menopauze noemen we de premenopauze. Dit is de periode waarin je een menstruatiecyclus hebt.

Hierna komt de perimenopauze, dit is de periode waarin je nog steeds ongesteld wordt, al is dat waarschijnlijk onregelmatig, en ‘menopauze’-symptomen ervaart. Je kunt dit uitsplitsen in:

- Zeer vroege menopauze: de lengte van de cyclus kan gelijk zijn of iets korter, er kunnen nieuwe symptomen ontstaan en/of bestaande symptomen kunnen erger worden. De oestrogeenspiegel is vaak hoog vergeleken met de progesteronspiegel.

- Vroege menopauze: de cyclus wordt korter. De oestrogeenspiegel is vaak hoog vergeleken met de progesteronspiegel.

- Late menopauze: de cyclus wordt langer en er kunnen symptomen ontstaan als opvliegers, nachtzweten en vaginale droogheid. De oestrogeenspiegel is laag.

De menopauze zelf beslaat maar één dag, namelijk de dag die exact een jaar na je laatste menstruatie valt.

Tot slot komen we bij de postmenopauze. De postmenopauze is de periode waarin je niet meer ongesteld wordt en vaker opvliegers ervaart, net als andere symptomen zoals vaginale droogheid en blaasontstekingen. Deze fase beslaat een derde deel van ons leven.